上册目录
第一单元　进入实修前要先明白的原理原则
第二单元　实修的方法
第三单元　进入实修初期要面对的问题

下册目录
第四单元　实修中遇到的疑惑
第五单元　还没修到的程度却想先瞭解的问题
第六单元　进入实修后要进一步明白的道理
第七单元　实修者应有的认识
第八单元　修道人应避免犯下的错误
第九单元　常见对 伍沖虚真人和 柳华阳真人及其着作的误解、误导
第十单元　漫谈大自然法则、修行、修道、灵修
第十一单元　《金刚般若波罗蜜经》浅析
第十二单元　《坛经》浅探
第十三单元　今人修炼可试图寻求并应用更有效率的方法

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