序言
　　平常我们对于「元气」一词总是毫不在意地使用，然而所谓「元气」到底是什么样的状态呢？其实「元气」是中国「气医学」中的用词，是指「原来之气完美无缺」之意。换言之，是精气饱满的状态。有一句话说：「那个人看起来很年轻。」是指那个人比其实际年龄更有元气、朝气的状态。所以，「原来之气饱满无缺」亦可说就是「年轻的气息」。
　　例如，婴儿、幼童便是最浅显的例子。当我们仔细观察婴儿或幼童的行动，会发现她们的运动量很大，但是却不知疲惫。不过，在成长期间这股元气会继续存在，但是一旦过了成长期，元气就会逐渐消退。老化现象逐渐呈现之初，亦即元气溃损的开端。
　　人在这时候多半认为这是上了年纪的自然现象。可是，殊不知人在青年期、中年期即使进入老年期也可能保有像婴儿或幼童时期那样的元气。人的元气是可能失而復得的。
　　这亦可说是「气医学」的独妙之处。「气」，是一种无影无形而对生物有极大作用的自然能量。它会结合大气中蕴含空气与水分的氧气，对生物产生某种程度的作用，因此，有人干脆说它就是氧气。
　　事实上，它并不是现在的科学能力所能测定出来的。然而，就因为以现代科学的尺度无法测定而否定「气的作用」，这是不对的。相反地，有关「气的存在」目前正因此而逐渐受到瞩目。
　　而且，应用「气的作用」的健康法确实在健康的增进和疾病的治疗上得到卓着功效的事实，更是「气的存在」的最佳明证。
　　中医学认为「气」和「血」同样地在体内循环。所谓的「气为血之先导，血为气之母」，气和血关系非常密切。
　　当体内的「气」通畅无阻时，肉体就能保持活力。如果「气」在某个部位停滞或「气」本身受到污染时（称为邪气），会使肉体疲倦而产生疾病。既然如此，就让「气」依自己的需要循环体内。碰到阻碍不畅之处，则聚集「气」给予打通即可。如此一来，当然可以永保健康，而其开端就是练习导引术。
　　导引术中最重视的是「气」和「血」的关系。
　　「气」的管道和血液在血管内流通，荷尔蒙循环体内的通道不同，只要集中意识就能使「气」的循环变得活泼。气的循环经路和灸或按摩术的「经络」是一样的。
　　现代的科学凡事讲究分析解剖，因此在有关「气的作用」的认定，往往掉入「找不出其分子结构所以其并不存在」的理论窠臼中。另一方面在「气医学」中认为「气」的有机性作用才是重点，只要知道气的作用，其分析构造并不足为意。
　　在西方医学中将疲劳素做各种化学分析而认为只要服用、注射维他命营养素或利用药物刺激就可促进疲劳素的排泄。然而其效果多半是暂时性的，长久下去，不是所使用的药物必须逐渐加量，就是会出现副作用。
　　各式各样的研究不断地在探查疲劳素的化学结构，然而若无法将疲劳素尽速地排出体外，对人体健康的保持将毫无意义可言。相反地，即使不明白疲劳素是何物，但只要能顺利地将其排出体外，如此便能使人恢復元气。
　　人的身体本来就具有能将邪气自然排出体外的机能。例如，肺唿吸、皮肤唿吸、出汗、大小便等都是人体的自然排泄作用。不过，身体的机能一衰弱，这些排泄作用就无法顺畅地进行或污秽之气即蓄积到肌肉、关节等身体各处。如此一来，人就陷入容易疲劳或无法消除疲劳的状态中。
　　「气功健康法」就是要利用气与唿吸排除积聚在肌肉或关节等处的秽气排除；促进已经衰弱的排泄作用恢復强壮，这些效果，快的人一学马上见效。
　　本书是中国秘藏的一种气功术－－「气功健康法」，是可以让各位找回健康和使身体活性化不可或缺的宝典。在此谨披露自己的气功术以飨大众，希望大家学习有成而每天过得有意义，享受健康活泼的生活。

目录
序　言
第一章　神秘的健康法
一、有关道家与气功术
　　气功是柔软性的全身运动
　　您也可以返老还童
二、有关道家与导引术
　　轻易地排出邪秽之气
　　回復原有的体力
　　疾病是由气所决定
第二章　促进全身活性化
一、让身心青春永驻的气功术
二、让五体充满气力的气功术
　　肝　脏　让肩部病痛根源的肝脏恢復强壮
　　心　脏　心悸、喘不过气时的「心脏服气法」
　　脾　脏　消除脾脏邪气的方法
　　肺　脏　治疗生理不顺、生理痛、腰痛、肩痛的方法
　　肾　脏　恢復「干劲」的方法
　　胆　囊　心情不稳定常嘆气可用此法强化胆囊
　　小　肠　对腹痛、腹泻、虚弱体质有效的「手掌气功」
　　胃　　　有效治疗肚脐朝下的胃下垂、胃溃疡行法
　　大　肠　消除因便秘造成大肠邪气的「按腹法」
　　膀　胱　治癒急、慢性膀胱炎法
　　三　焦　使饮食管道畅通的方法
三、治疗慢性病的行法
　　治疗视力减弱
　　治疗过敏性鼻炎
　　治疗耳鸣
　　治疗腰痛、闪腰的行法
　　治疗更年期障碍
　　治疗喘息
　　治疗贫血、脑溢血
　　治疗高血压、低血压、脚部酸麻贫血、脑溢血
　　治疗失眠症
四、速效的气「穴道疗法」
第三章　减肥健康法
一、揭开肥瘦的神秘面纱
　　瘦了身体换来疾病何苦来哉
　　过分依赖减肥食品会导致身体失调
　　为什么你会肥胖呢？
　　两个月减肥十七公斤，A女士减肥成功事例
　　成就性感乳房的导引术
　　乳房太大亦有弊害
　　不但肥胖而且浑身是病
　　长年的便秘豁然畅通
二、减肥禁忌
　　晚上八点以后不要进食
　　千万注意不可快食
三、「气」可随心所欲地减肥
　　部分减肥
　　消除赘肉
　　肥胖的消除与预防
　　消除腹部的松弛
　　美化胸部
　　提高臀部曲线
　　使粗腿、小腿修长
　　创造脚线美
　　消除体毛过多过长的烦恼
　　保持手肘、膝盖的干净
　　美化手、手指、指甲
　　消除黑斑、雀斑
　　消除肉粒、肉茧的方法
第四章　神奇的酒浴、腰浴效果
　　酒的神奇
　　酒浴的制作法
　　泡酒浴的效果
　　酒气可使洗澡活性化
　　酒具有消除邪气的效用
　　泡酒浴具有美容效果
　　有些人较适合日叶浴
　　日叶浴的沐浴法
　　日本自古所传承「腰浴」的绝妙效果
　　利用腰浴减轻十二公斤
　　腰浴拯救了常抽脚筋的寒冷症
　　重视大地的食物
　第五章　治癒慢性病即可消除肥胖
　　寻找适合自己身体的导引术
　　静心、动体
　　保持轻松的心情、松弛全身的力气
　　坐功①～⑰
　　持续陈希夷的导引有一种安全感
　　饮食后该注意些什么？
第六章　洗心术使头脑健康
　　洗心术是你的救星
　　心灵的疾病多半出于身体上的原因
　　患有歇斯底里、忧郁症者头脑顽固、身体僵硬
　　拂却我执（固执）生活才有乐趣
　　人用双脚步行本来就违背自然
一、早岛正雄的「洗心术教室」
　　心病的原因在于自己本身
　　医学一点也没有进步
　　真正想做的事是什么？
　　头脑柔软化后疾病即可治癒
　　除去心中的我执就不再有忧郁症
　　道家生存之道是捨弃一切万物皆空
　　无法治癒疾病的人再怎么费心思也没用
　　一旦发觉错误时就改变方针
　　任何人都有灵感，只是从未察觉
　　精、气、神才是使人生存的三大支柱
　　太过执着会看不清真相
　　惟有无心才能明辨真正的道理
　　所谓疾病的痊癒是指细胞的重生
　　想要与好对象结婚就必须提升自己
　　唿吸法是基本
二、气医学的神奇
　　气医学的开端是模仿动物
　　「气」的发现
　　日本的导引术

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